Scritto da Matthew Starwood
“Quando ti alzi la mattina, pensa a quale prezioso privilegio è l’essere vivo; respirare, pensare, godere, amare.” ~ Marco Aurelio
Non devi essere una persona mattiniera per godere dei rituali mattutini.
Non appena sentono l’allarme, molte persone schiacciano il pulsante snooze sulla loro sveglia, si rigirano nel letto e continuano a dormire ancora un po fino a che alla terza o quarta volta non rotolano giù dal letto indossando degli indumenti ed iniziano la loro giornata senza un piano.
Tuttavia tu puoi scegliere di iniziare la tua giornata in modo consapevole, attento e accorto (qui la traduzione di “Mindfully” ci fa veramente penare, insomma avete capito: “to approach your day mindfully”). Essere Mindful aumenterà le probabilità che vi sentiate bene, siate più produttivi e alla fine anche più felici quanto la vostra giornata sarà finita.