Quali sono le evidenze scientifiche del Floating?
Finora sono stati completati diversi studi su Floating-REST incentrati su soggetti con ansia clinica, tra cui disturbo d'ansia generalizzato, disturbo da stress post traumatico (PTSD), disturbo di panico, agorafobia e disturbo d'ansia sociale, con molti pazienti che presentavano comorbidità (coesistenza di diverse patologie nello stesso individuo) con un grave disturbo depressivo maggiore (disturbo bipolare, disturbo borderline della personalità, disordini ossessivo compulsivi).Le evidenze scientifiche pubblicate finora suggeriscono che il Floating-REST è una tecnica sicura ed efficace per la rapida riduzione dello stress, del dolore e dell'ansia. Attualmente sono in corso studi clinici negli Stati Uniti, Germania e Svezia per studiare l'impatto a lungo termine del Floating in pazienti con disturbi d'ansia, anoressia nervosa, dolore cronico, fibromialgia e insonnia.
Credits to Dr. PhD, Justing Feinstein LIBR (Laureate Institute for Brain Research)
Floating-Rest
La storia del Floating-REST (terapia di stimolazione ambientale ridotta) risale agli anni '50 quando Drs. Jay Shurley e John Lilly del National Institute of Mental Health si interessarono a capire come il cervello umano avrebbe risposto a un ambiente privo di input sensoriali esterni.
L'ambiente proprio in cui si viene a realizzare l’esperienza del floating (galleggiamento, deprivazione sensoriale ecc.) minimizza sistematicamente l'input sensoriale esterno al sistema nervoso, inclusi i segnali provenienti dai canali visivi, uditivi, olfattivi, gustativi, termici, tattili, vestibolari, gravitazionali e propriocettivi.
Fin dalla sua scoperta e a molti studi al riguardo sono state fatte numerose pubblicazioni scientifiche che esplorano i potenziali benefici terapeutici del Floating.L'osservazione più consistente evidenza rilevata fino ad oggi è una significativa riduzione dei livelli di stress soggettivo e degli aumenti nel rilassamento misurati e registrati fra prima e dopo il galleggiamento anche con studi randomizzati doppio cieco. In concomitanza con questi risultati soggettivi, è stato anche segnalato che il floating riduce i livelli di pressione arteriosa, frequenza cardiaca e cortisolo.
Qui puoi trovare alcuni degli ultimi studi elencati per problematica.
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Riduzione temporanea del dolore muscoloscheletrico, del dolore causato dalla fibromialgia, della tensione muscolare e dello stress percepito, con benefici sul rilassamento e sulla qualità del sonno.
Trial randomizzato sul dolore cronico (2021); Bood et al. (2007); Bood et al. (2009)
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Riduzione dell'ansia di stato, della tensione psicofisica e della sensibilità alle sensazioni associate all'ansia. Miglioramenti nella regolazione emotiva.
Jonsson & Kjellgren (2016); Feinstein et al. (2018); Feinstein et al. (2018); Garland et al. (2023).
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Possibile riduzione temporanea dell'ansia e dell'iperattivazione fisiologica. Non è dimostrato un miglioramento specifico dei sintomi fondamentali del PTSD.
Feinstein et al. (2018); Kjellgren et al. (2013), caso clinico
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Riduzione a breve termine dei sintomi depressivi e delle emozioni negative; miglioramento dell'umore e della serenità percepita.
Feinstein et al. (2018); Garland et al. (2023); Kjellgren & Westman (2014).
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Possibile miglioramento dell'efficienza e della qualità soggettiva del sonno; risultati non uniformi.
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Miglioramento riferito della qualità del sonno e riduzione di alcune difficoltà associate all'addormentamento. Evidenze ancora limitate.
Kjellgren et al. (2020); Kjellgren & Westman (2014); Bood et al. (2009).
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Riduzione dell'insoddisfazione corporea, dell'ansia e delle emozioni negative; aumento della consapevolezza interocettiva.
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Possibile beneficio sulla percezione corporea, ma risultati non sufficienti per estenderli ad altre diagnosi alimentari.
Khalsa et al. (2020); Choquette et al. (2023) — evidenze riferite esclusivamente all'anoressia.
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Riduzione immediata dell'attivazione psicofisiologica, della pressione arteriosa e della frequenza respiratoria; aumento del rilassamento.
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Riduzione dello stress percepito, della tensione muscolare e di alcuni sintomi psicologici associati.
Bood et al. (2007); Bood et al. (2009); Kjellgren & Westman (2014).
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Possibili miglioramenti del benessere e del rilassamento in programmi che combinano floating e supporto psicoterapeutico.
Kjellgren & Westman (2014) — evidenza indiretta su stress e benessere, non uno studio specifico sul burnout.
Una meta-analisi pubblicata nel 2005 ha rilevato un marcato effetto complessivo nella riduzione dello stress, con la maggior parte degli studi precedenti analizzati focalizzati su popolazioni sane che hanno utilizzato il Floating. La ricerca clinica che studia il Floating-REST, sebbene limitata, ha riportato effetti benefici su un'ampia gamma di condizioni diverse legate allo stress e al dolore, tra cui: ipertensione, mal di testa da tensione cronica, dolore cronico alla schiena e al collo e dolore da stress correlato con "depressione del burnout".
Finora sono stati completati diversi studi su Floating-REST incentrati su soggetti con ansia clinica, tra cui disturbo d'ansia generalizzato, disturbo da stress post traumatico (PTSD), disturbo di panico, agorafobia e disturbo d'ansia sociale, con molti pazienti che presentavano comorbidità (coesistenza di diverse patologie nello stesso individuo) con un grave disturbo depressivo maggiore (disturbo bipolare, disturbo borderline della personalità, disordini ossessivo compulsivi).Le evidenze scientifiche pubblicate finora suggeriscono che il Floating-REST è una tecnica sicura ed efficace per la rapida riduzione dello stress, del dolore e dell'ansia. Attualmente sono in corso studi clinici negli Stati Uniti, Germania e Svezia per studiare l'impatto a lungo termine del Floating in pazienti con disturbi d'ansia, anoressia nervosa, dolore cronico, fibromialgia e insonnia.
Man mano che la base scientifica relativa agli studi sugli effetti clinici del Floating-REST continua ad ampliarsi, continueremo ad aggiornare questo sito di pubblicazioni che saranno sempre sottoposte a revisione incrociata da parte di colleghi medici e scienziati coinvolti in questo settore.
Per ulteriori approfondimenti e per scaricare i più significativi articoli scientifici pubblicati sul Floating-REST rimandiamo al Link :
https://www.clinicalfloatation.com/publications
I documenti pubblicati sono relativi all’aspetti clinici della terapia del Floating (galleggiamento, REST, Deprivazione Sensoriale) sono qui raccolti con lo scopo di fornire un supporto scientifico a ricercatori e medici in tutte le discipline ad essa applicabili.
Video sulla presentazione dei risultati degli studi scientifici condotti sono disponibili qui: