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In questa sezione potrai scaricare un file excell contenente un test che ti aiuterà a valutare il tuo grado di stress tutte le volte che vorrai. 

Per eseguirlo pensa alla tua vita negli ultimi 7 giorni e rispondi sinceramente alle domande, inserendo un "1" nei campi colorati in verde, Un solo valore per ogni domanda. 

Il questionario valuta il tuo grado di stress considerando stintomi: FisiciEnergeticiMentaliSociali e Comportamentali.

Il test ti fornirà due valori: il grado di stress e una stima dei tre sintomi più critici da tenere sotto controllo.

Inizia adesso compilando il questionario qui sotto e poi scarica il test.

I campi con l'asterisco (") sono obbligatori.  

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