Esegui adesso il test per valutare il tuo livello di stress.
Per eseguirlo pensa alla tua vita negli ultimi 7 giorni e rispondi sinceramente alle domande.
Il questionario valuta il tuo livello di stress considerando 5 sintomi: Fisici, Energetici, Mentali, Sociali e Comportamentali.
Il test ti fornirà due valori: il livello di stress e una stima dei tre sintomi più critici da tenere sotto controllo.
Scopri in quale fascia ti colloca il livello di stress calcolato dal test
Se ad esempio il risultato è “56”, questo significa che il tuo livello di stress attuale è nell’intervallo dello Stress Medio e puoi controllare nella tabella qui sotto a quale percentile appartieni.
Puoi anche verificare su quali dei 5 sintomi Fisici, Energetici, Mentali, Sociali e Comportamentali sei più provato.
Lo stress, la valutazione del suo livello e come abbatterlo e mantenerlo poi sotto controllo sono attività dove FLOATING FLO sta ottenendo brillanti risultati anche in virtù delle collaborazioni con istituiti all’avanguardia nella ricerca in questo settore e che stano portando avanti studi molto importanti come il Laureate Institute for Brain Research negli Stati Uniti.
Secondo quanto da noi verificato per i 4 intervalli di livelli di stress riportati sopra si consiglia quanto segue:
0-25: Stress Basso
NON Sei Stressato/a, o almeno il tuo grado di stress è particolarmente basso. Continua così. Medita su come aiutare il prossimo a diventare come te. Goditi la vita! Nessuna necessità oppure un trattamento di floating di tipo ricreativo ogni 30 giorni per acuire le capacità meditative e mantenere in equilibrio le nostre energie.
26-50: Stress Equilibrato
SEI consapevole di quanto stai facendo e che le risorse a tua disposizione non sono illimitate e vanno gestite nella maniera corretta. Concentrati sui tuoi obiettivi, prenditi un po di tempo per te e rilassati. Nessuna necessità oppure un trattamento di floating di tipo ricreativo ogni 30 giorni per acuire le capacità meditative e mantenere in equilibrio le nostre energie.
51-75: Stress Medio
ATTENZIONE agli imprevisti o agenti stressanti che possono far saliere oltre il livello di guardia il tuo stress. Fai un break e non lavorare o impegnarti per più di 3 ore consecutive. Si raccomanda un percorso di tre trattamenti Floating da 60 min seguendo un protocollo 1, 4, 7 per riportare i livelli di Cortisolo e Adrenalina entro parametri normali. Ripetere il Test che avete appena eseguito dopo 2 settimane dall’inizio del percorso.
Maggiore di 76: Stress Alto
SISTEMA IMMUNITARIO PRECARIO e SCARSO EQUILIBRIO MENTALE , SEI più soggetto/a ad ammalarti, a Prendere decisioni sbagliate, a Rimanere da solo/a. Necessiti di un’immediata terapia per evitare il BURN OUT. Infatti il rischio Burn Out è elevatissimo e per chi non ha mai fatto floating si raccomanda un percorso di 3 trattamenti Floating da 60 min seguendo un protocollo 1, 4, 7 per riportare i livelli di Cortisolo e Adrenalina entro parametri normali. Fare dosaggi settimanali di Cortisolo e Adrenalina. Poi in base alla risposta individuale al protocollo, 1 trattamento la settimana fino a ritorno dei parametri ormonali entro intervalli normali.